sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Podómetro...



Arranjei mais uma motivação para o exercício físico, ou seja, para as caminhadas.
Adquiri um PODÓMETRO que serve, nada mais nada menos, para nos dar o número de quilómetros que fazemos nas caminhadas, o número de passos, o tempo e - a parte que mais gosto - o número de calorias que se queima nos percursos. Cento e trinta e seis (136)foram as  que hoje "derreti" logo pela manhã, na habitual saída para o café. Já para não falar das caminhadas de 1hora e meia, que temos feito - somos 3 amigas - ao longo da semana e em que se consegue perder cerca de 400 Kcal em cada uma delas.
Graças ao motivador aparelhómetro,  a semana que ora finda foi uma ótima  semana de exercício físico, que todos sabemos o quanto é benéfico para a saúde!
 
Abençoado podómetro :-)))